编者语：
在快节奏的现代生活中，健康成为了我们最宝贵的财富。然而如何选择正确的健康知识，如何避免陷入健康误区，成为了许多人关心的问题。
健康闵行开设“闵小卫说健康”科普专栏，无论是日常生活中的健康习惯，还是各类常见疾病的防治，闵小卫将用通俗易懂的语言，解读复杂的健康话题，陪伴大家一起探索科学的健康之路。
各位糖友及家属们，大家好！在日常工作中，经常被问到：“我在家测血糖总是不准怎么办？”“测血糖要注意什么呀？”今天，闵小卫就来为大家详细讲解一下居家血糖测试的正确方法，简单易懂，帮您轻松掌握！
第一步：测试前准备
01
物品准备
►血糖仪（确保清洁、电量充足）；
►匹配的试纸（在有效期内）；
►采血针（一人一针，杜绝共用）；
►
75%医用酒精棉片；
►干棉签、干棉球或无菌纱布；
►记录本（或利用手机APP）。
02
个人准备
洗净双手
：用温水和肥皂彻底清洗，尤其注意指尖；
擦干双手
：潮湿的手会稀释血样，影响结果；
温暖手指
：天冷时可搓手，促进血液循环。
?小贴士
：避免使用碘伏消毒，因为它可能会干扰测试结果；洗手后不要使用护手霜直接接触采血区域。
第二步：测试中操作
01
安装采血针
取出采血笔，装入采血针（现在有的机器配有弹簧针头，直接使用即可）。
02
准备试纸
血糖仪开机；
取出试纸后立即盖紧瓶盖
；
将试纸插入血糖仪，血糖仪提示采血页面。
03
消毒采血
用酒精棉片消毒指腹侧面（推荐无名指、中指和小指）；
等待酒精完全挥发（约20秒）；
将采血笔紧贴指腹，按下按钮采血（弹簧采血针，直接使用即可）。
04
吸取血液
轻轻挤压指根，形成饱满的血滴；
将试纸吸血口轻触血滴，自动吸入；
不要挤压针口过猛，避免组织液混入。
05
数据读取
血糖仪会在5~15秒内显示出血糖数值（单位：mmol/L或mg/dL）。
?小贴士
：
十指连心，建议轮流更换手指采血，让每个手指都有恢复时间；尽量不要用力挤压手指，以免造成不必要的损伤。
第三步：测试后处理
01
止血与废弃
用干棉签/干棉球轻压采血处1-2分钟；
将用过的采血针放入专用锐器盒（可用不易刺穿的塑料瓶代替）。
02
记录结果
立即记录血糖值、测量日期和时间；
备注特殊情况（如餐前/餐后、用药情况、不适症状等）。
03
物品收纳
血糖仪清洁后放入专用包；
试纸和采血针存放在干燥阴凉处。
温馨提示
01
血糖仪校准
新开封试纸、更换电池、仪器摔碰后需要校准；
使用厂家提供的校准液进行校准。
02
试纸保存
不要将试纸分装到其他容器；
避免阳光直射和潮湿环境。
03
异常结果处理
如测得异常高值或低值，不要惊慌：
先检查试纸是否过期、血量是否充足；
洗净双手后重新测量一次；
如仍异常且伴有不适，及时就医。
04
定期比对
可携带家用血糖仪到医院与静脉血结果进行比对。
居家血糖监测是糖尿病管理的重要环节，准确的数据是医生调整治疗方案的重要依据。希望各位糖友能掌握这些技巧，做好日常监测，成为自己健康的“第一责任人
”！
原标题：《糖友必看！居家血糖测试“三步曲”，轻松掌握不出错｜闵小卫说健康》
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